大寒过后，养生从“脚”开始

阅读量：401 发布时间：2022-12-08

大寒过后

进入到由冬到春的过渡时期

饮食起居应随之“转轨”

进入进补尾声，要怡养心气

早睡晚起，减咸增苦

御寒的同时也要保持居室通风

杏林君给大家分享三个泡脚小偏方

让养生从“脚”开始

泡脚的小偏方

偏方一：姜汁泡脚

生姜打扁放入温水中，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

偏方二：醋泡脚

在温水中加入几匙白醋，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

偏方三：盐水泡脚

在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。食盐不但有很好的杀毒除菌功效，还有去角质的作用，因此可以杀菌治脚气。

安全泡脚有禁忌

第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

第二，饭后1小时内不宜泡脚。

第三，中药泡脚最好用木盆。

第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。

来源：深圳市中医院(ID:szszyy001)

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